Zachowanie silnego związku po zakończeniu miesiąca miodowego Kończy się

Ten nowożeńcy blask to nie wszystko, czego potrzebujesz.

Kiedy wspólnie wchodzimy w kolejny "sezon ślubny", a pary rozpoczynają długi, trudny i satysfakcjonujący proces budowania małżeństwa, ważne jest, aby pamiętać, że sam proces ma wiele etapów. Tradycyjne przysięgi małżeńskie rozpoznają tę rzeczywistość; podkreślają obietnicę trzymania się z małżonkiem przez lepsze, gorsze, choroby, zdrowie, bogatsze i biedniejsze. Nieuchronnie zmierzysz się z tymi wszystkimi rzeczywistościami w takiej czy innej formie, ale dzisiaj zwracamy uwagę na najbardziej ekscytującą, najbardziej obiecującą i niebezpieczną fazę: okres miesiąca miodowego.

Okres miesiąca miodowego jest prawdziwym fenomenem, ale w rzeczywistości ma on nazwę naukową: nazywa się limerence . Limerence to wczesna faza miłości, napędzana przede wszystkim nowością i chemią. Radość odkrywania i emocje związane z tworzeniem nowych relacji są przyspieszane za pomocą hormonów wiążących, takich jak dopamina, adrenalina i oksytocyna. Limerence to wizja miłości reklamodawcy: zauroczenie, silna atrakcyjność seksualna i pozbawione konsekwencji księżycowe spacery po bezludnych plażach. To miłość, która po prostu "przydarza się" tobie. To czyni go niebezpiecznym.

Problem z okresem miesiąca miodowego polega na tym, że się kończy. Na poziomie czysto naukowym, limeryzacja trwa tylko około dwóch lat. Nowe staje się normalne. Chemia staje się wygodna. Kiedy tak się dzieje, rzeczywiste dzieło budowania relacji staje się oczywiste, ale często jest to szokiem dla systemu. Pary, które na początku polegają zbytnio na bezwładności i adrenalinie, mogą mieć trudności z przejściem w dojrzalsze fazy miłości, takie jak dostrojenie, zaufanie i prawdziwa intymność.

Nie można przecenić roli chemii. Rozważcie oksytocynę, jeden z najbardziej aktywnych hormonów podczas wapnienia. Oksytocyna jest wydzielana podczas orgazmu, a także podczas karmienia piersią. Jest to hormon najbardziej odpowiedzialny za wiązanie, ale jest także hormonem impulsywności i złego osądu. Z tego powodu pary częściej nie zauważają niektórych czerwonych flag, które mogą być obecne na początku związku. Łatwo jest zignorować, że twoja randka była niegrzeczna dla kelnera, kiedy twój mózg mówi ci, że jest twoją bratnią duszą. Nawet jeśli go nie zignorujesz, szybciej Ci wybaczysz, niż dwa lata później, kiedy nadal zachowuje się jak syn pistoletu. (Musisz mi zaufać w tej sprawie.)

Kiedy hormony się ścierają, a nowość zanika, uświadamiasz sobie, że dojrzała miłość nie jest czymś, co po prostu się tobie przytrafia: to coś, nad czym pracujesz. Ale nie czekaj do tego czasu! Użyj poniższych priorytetów, aby zaplanować koniec limeryzacji.

Priorytet przyjaźni nad fantazją: Wiele młodych par uwikłanych jest w ekscytującą propozycję, idealne wesele i miesiąc miodowy w fantazji, ale nie potrafią one pielęgnować rzeczywistości tego, co podtrzymuje związek.Aktywnie pogłębiaj wiedzę o współmałżonku lub narzeczonym. Zadaj pytania, opowiadaj historie, poznaj obsadę postaci w swoim świecie. Ćwicz empatię. Zrób sobie nawyk, aby każdego dnia uczyć się o nim czegoś nowego. Dowiedz się, jak lubi dawać i otrzymywać opiekę, komplementy, a nawet korektę. I nie bierz tego za pewnik: to podstawa intymności.

Priorytet Intymności nad stosunkiem: Limeryzacja jest naznaczona podwyższonym poczuciem seksualnego przyciągania i aktywności. Seks jest cudowną i niezbędną częścią małżeństwa, ale nie powinien być twoim głównym źródłem intymności. Koniecznie zainwestuj w bliskość emocjonalną i duchową. Może to objawiać się na wiele sposobów: terapia par, modlitwa razem lub cotygodniowe / codzienne terminy rozmów. A jeśli chodzi o fizyczną intymność, naucz się mówić o tym. Rozkoszuj się mówiąc słowa takie jak penis, łechtaczka i orgazm. Używanie rzeczywistych słów do rzeczy jest bardziej intymne, niż mogłoby się wydawać. Nie bój się szczegółowo mówić o lajkach i zwłaszcza nie lubi. Rozmowy te są podstawą chemii seksualnej i kompatybilności w dłuższej perspektywie.

Ustal priorytet Kompromisowa nadmierna kompatybilność: Na początku związku pary koncentrują się bardziej na swoich podobieństwach niż na różnicach. To cała podstawa internetowych portali randkowych. Ale różnice istnieją, a kiedy serotonina się zużyje, będziesz musiał się z nimi zmierzyć. Zacznij od teraz, zwracając uwagę, a nawet celebrując odmienne cechy, które kształtują sposób, w jaki postrzegasz świat. Te różnice sprawiają, że jesteś wyjątkowy jak para. Kiedy te różnice stają się problemami, podkreśl kompromis, ale zamiast skupiać się na własnych potrzebach, aktywnie szukaj miejsc, w których możesz się zgodzić. Nawet w najtrudniejszych argumentach zwykle istnieje miejsce, w którym twoje potrzeby i potrzeby się wyrównują. Opanowanie sztuki kompromisu jest umiejętnością przez całe życie.

Uczynienie tych aspektów waszego związku priorytetem pomoże wam położyć fundament pod trwałą miłość. Przyjaźń, intymność i kompromis to tylko kilka z zaawansowanych umiejętności do udanego małżeństwa i nie ma powodu, aby teraz nie stać się ich celowym. Będziesz ich potrzebować, gdy minie okres miodowy. A oto sekret: opanowanie tych umiejętności ułatwi odtworzenie limercji w dół. (Ponownie, musisz mi w tym zaufać.)

Chciałbym usłyszeć o twoich doświadczeniach w limercji i miesiącach miodowych. Jakie priorytety ustaliłeś? Czego się nauczyłeś? Możesz wysłać do mnie notatkę na Facebooku w Zach Brittle, LMHC lub na Twitterze @kzbrittle. Lub napisz do mnie na zach @ gottman. com. Możesz także cieszyć się moją serią New Construction dla małżeństw i nowożeńców na blogu relacji Gottman.

Ten artykuł został po nim edytowany. s oryginalna publikacja. Poprzednia wersja tego artykułu nieprawidłowo zidentyfikowała oksytocynę jako serotoninę.

Zostaw Swój Komentarz