5 Sposobów, aby stać się lepszym słuchaczem

Słuchanie wzmacnia przyjaźnie, buduje kariery, oszczędza pieniądze i poprawia związki małżeńskie.

Wyobraź sobie, że jesz na lunch z przyjaciółką, a ona rozmyśla o swoim ostatnim konflikcie z szefem. Słuchasz uważnie. Potem twoje oczy wędrują po telefonie. Pojawia się powiadomienie. Twoja ciekawość jest najlepsza i nie możesz się jej oprzeć. W końcu zajmie to tylko sekundę. Gdy próbujesz wrócić do rozmowy, zdajesz sobie sprawę, że nie masz pojęcia, co powiedział twój przyjaciel.

Brzmi znajomo?

Zwłaszcza w czasach smartfonów, jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek z rozmowy. Ale niepowodzenie tolisten również może zranić, aby zbudować autentyczne i skuteczne połączenia. Będąc dobrym słuchaczem w workmeans, popełniasz mniej błędów i marnujesz mniej czasu. W domu słuchanie pomaga rozwijać umiejętności zaradności, samodzielności i umiejętności rozwiązywania problemów. Listeningstrengthensfriendships, buduje kariery, oszczędza pieniądze i poprawia małżeństwa.

Gotowy, by wszyscy uwielbiali z tobą rozmawiać? Wypróbuj te łatwe i łatwe wskazówki.

01. Ogranicz swoje rozproszenia.

Rozpraszanie uwagi to pewny sposób na zranienie twojej wiarygodności jako słuchacza. Rozproszenie przeszkadza Ci w prawdziwym zaangażowaniu się w rozmowę. Ty i Ty prawdopodobnie nie trafią one w kluczowe szczegóły, które czasami mogą okazać się katastrofalne ("Myślałem, że ostateczny termin to 13, a nie 3!"). Kiedy masz akonwersję, upuść wszelkie zakłócenia, które mogą przeszkodzić ci w dobrym słuchaniu. Wycisz powiadomienia na telefonie lub, jeszcze lepiej, odłóż telefon. Oprzyj się chęci sprawdzenia swojej rozmowy. Jeśli ty Ponownie trudno jest ustawić ostrość, spróbuj tej prostej sztuczki: mocno przyciśnij palce do podłogi. Ta technika uważności pomaga ci wrócić do teraźniejszości, mówi Andrew Friane Cabane, autor Mitu Charisma .

02. Dostosuj swój język ciała.

Niewerbalne sygnały są tak samo ważne jak sygnały werbalne, gdy ponownie zaangażował się w rozmowę. Według badaczy, 55 procent komunikacji przypisuje się mowie ciała, a 38 procent waszemu głosowi. Oznacza to tylko 7 procent z mówionych światów. Twój język ciała mówi wiele, więc zwracaj uwagę na sposób, w jaki zachowujesz się podczas rozmowy. Aby poprawić słuchanie, zwróć się do osoby mówiącej, pochylając się lekko do przodu. Często nawiązywać kontakt wzrokowy. Kiwnij głową, aby zasygnalizować zrozumienie i utrzymuj otwartą postawę (co oznacza brak skrzyżowanych ramion!). Osoba mówiąca będzie odbierać język ciała i docenią twoją uwagę.

03. Wykonaj podwójną kontrolę.

Poproś o wyjaśnienie pytań i sparafrazowanie tego, co głośnik właśnie ci przekazał. To pomoże ci lepiej zrozumieć, co się komunikuje. Zadawaj pytania otwarte - te, które wymagają więcej niż odpowiedzi "tak" lub "nie".Na przykład, zamiast mówić: "Czy podniecasz się z nadchodzącej podróży?" spróbuj zamiast tego: "Jak myślisz o swojej nadchodzącej podróży?" Tego typu pytania pomagają pogłębić konwersację i ujawnić kluczowe szczegóły.

04. Unikaj koncentracji na rozwiązaniach.

It ''s Zwolnienie, aby skupić się na rozwiązaniu problemu, z którym zawodzi twój przyjaciel lub współpracownik. Jednak przejście od razu do rozwiązania często sprawia, że ​​osoba czuje się niespotykana. Czasami ludzie chcą tylko porozmawiać z problemem, zamiast od razu zidentyfikować rozwiązanie. It ''s ważne jest, aby potwierdzić znajomy & quot; uczucia. Spróbuj, "To musiało być tak frustrujące!" Wtedy ty i ja! Mam lepsze wyobrażenie o tym, jakie rozwiązania możesz zaoferować w razie potrzeby.

05. Pamiętaj Silence is Golden.

Czy kiedykolwiek przerwałeś przyjacielowi osobistą historię związaną z tą, którą dzieliła? Oprzyj się pokusie, aby wskoczyć! Przerwanie może prowadzić do dwóch jednostronnych rozmów z każdą osobą próbującą wydobyć swoją historię, nie słuchając drugiej osoby. Zamiast tego zaczekaj na odpowiednią przerwę, aby podzielić się swoją historią. Ale pamiętaj, aby zadać sobie pytanie, czy to jest niezwiązane z prowadzoną rozmową.

Wprowadzanie kilku zmian w sposobie słuchania może odblokować możliwości rozwoju osobistego i współpracy w zakresie rozwoju osobistego. Kiedy naprawdę angażujesz się w rozmowę, to samo jest nieocenione dla rozmówcy. Oceń swój styl słuchania i włącz niektóre z tych wskazówek. Możesz zacząć zauważać rzeczy, które "Ty". Nigdy wcześniej tego nie zauważyłem!

Zostaw Swój Komentarz