5 Prostych kroków, aby upewnić się, że twoja praca nie wpływa negatywnie na twoje małżeństwo

Ponieważ małżeństwo pojawia się przed pracą nawet jeśli najpierw poślubiłeś swoją pracę.

It ''s s 6 p. m. , mój najbardziej pożądany czas w pracy. Gdy współpracownicy zaczynają kończyć swój dzień, biorę głęboki oddech i relaksuję się w świeżo cichym biurze. Teraz, bez rozpraszania, dodam ostatnie poprawki w moim własnym tempie. Z upływem czasu uświadamiam sobie, że jestem trochę głodny. Idę ulicą w kierunku ulubionej kawiarni i piszę SMS-y lub czytam, bo lubię kanapkę, może trochę wina.

Może dziś wieczorem spotkam go lub złapię go. Wiesz, kiedy jest to wygodne i pasuje do mojego harmonogramu .

Życie zmienia się szybko, zwłaszcza gdy mówisz "robię" i nagle pojawia się 900 stóp kwadratowych otwartego poddasza z nim. Choć jestem głęboko zakochany w moim mężu ośmiu miesięcy, to wciąż jest to dostosowanie. Czasami tęsknię za dniami pobłażliwej, wolnej od poczucia winy niezależności. Kiedy mogłem spotkać napięty termin bez zakłócania jego wieczoru lub kiedy mogłem sprawdzić ten e-mail o 10:30. m. w łóżku. Zasadniczo, kiedy jego plany wpłynęły tylko na mnie na mój wybór.

Oczywiście, wszyscy zostali ostrzeżeni, że wszystko zmienia się po "I". Ale to równoważenie pracy i małżeństwa wciąż jest dla mnie względnie nową koncepcją - i podejrzewam, że wiele innych młodych kobiet. Moja 80-letnia babcia powiedziała mi kiedyś: "Po prostu nie wiem, w jaki sposób funkcjonujecie w tych dniach." Kiedy wyszłam za mąż w wieku 25 lat, pierwszą rzeczą, którą zrobiłem, było porzucenie pracy i cieszenie się życiem małżeńskim. Cieszyło się życiem małżeńskim? To wszystko co zrobiłeś? Czy nie chcesz czegoś innego? Roześmiała się: "Nie. To wystarczyło."

Dzisiaj, gdy kobiety stanowią 47 procent siły roboczej, pierwszeństwo przed małżeństwem przed karierą wydaje się być tak stare staromodne. Jednak małżeństwo nie jest tylko kolejnym priorytetem. Po złożeniu ślubów ma priorytet . Rodzaj przytłaczającej koncepcji w świecie, w którym praca zmieniła się w karierę, a twoja kariera jest mniej więcej twoją tożsamością. Mimo to ten mały pierścionek na twoim palcu jest również częścią twojej tożsamości. A ponieważ pokolenie mojej babci mogło mniej podkreślać, małżeństwo ma także priorytet i tożsamość .

Tak więc, bez względu na to, kto jest pracoholikiem w małżeństwie, te pięć prostych kroków sprawi, że twoje małżeństwo pojawi się przed pracą - zanim poślubisz swoją pracę jako pierwszą.

01. Ustal parametry i reguły.

Kiedy romans jest zaangażowany, współistnienie w tej samej przestrzeni może być ekscytujące - do pewnego momentu. Jesteśmy małżeństwem, tak, ale wciąż jesteśmy jednostkami o indywidualnych potrzebach. Jako społeczny introver poślubiony ekstremalnie społecznemu ekstrawertykowi, zdecydowanie lubię rozmawiać z moim żywym mężem, ale potrzebuję też trochę czasu, aby zdekompresować, zanim usłyszę pięciominutowy monolog na temat jego nowej trasy rowerowej do pracy.W tym samym czasie mój mąż uważa to za obraźliwe, jeśli jestem na moim telefonie lub sprawdzam pocztę, kiedy mogę z nim rozmawiać. I nie bez powodu! Nowe badanie wykazało, że jedna trzecia respondentów była tak uzależniona od swoich telefonów komórkowych, że wolałaby zrezygnować z seksu przez tydzień niż porzucić telefony. Nasza zasada: możemy być niewiarygodni do 7 p. m. , dając nam czas na dekompresję po pracy, a to pozwala mi być aktywnym słuchaczem podczas kolacji - gdzie telefony nie są dozwolone. Jeśli chodzi o sprawdzanie e-maili o pracy, to nie może się to zdarzyć, gdy jesteśmy w łóżku.

02. Jeśli to konieczne, trenuj innych, aby szanowali twoje zasady i priorytety.

Jeśli pracujesz dłużej niż jesteś żonaty, prawdopodobnie masz pewne nawyki. Na przykład szef może być przyzwyczajony do odpowiadania po godzinach, a twoi koledzy mogą myśleć, że jesteś wiecznie elastyczny w weekendy. Podczas, gdy dochodzi do poważnych awarii, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, na co warto teraz odpowiedzieć, i co może poczekać, aż zacznie się praca. Jednak, w zależności od charakteru twojej pracy, łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Jednym ze sposobów, w jaki możesz szkolić innych, jest dawanie przykładu, co oznacza respektowanie ich czasu. Mówiąc po prostu: "Hej, to nie musi być adresowane, dopóki nie będziemy w biurze, więc nie martw się o to do jutra", może być łatwym sposobem na zainicjowanie złotej reguły. Jeśli nadal go nie dostają, może warto być z przodu: "To jest mój osobisty czas w tej chwili. Czy to jest nagły przypadek?" Kiedy szanujesz własne granice, twoi współpracownicy zazwyczaj też to zauważają. Mówiąc prosto, upewnij się, że wszyscy wiedzą, że twój współmałżonek jest najważniejszy. To dobry nawyk, zwłaszcza gdy badania pokazują, że zdrowe małżeństwo oznacza, że ​​stawiasz współmałżonka nawet przed własnymi dziećmi.

03. Powstrzymajcie się od metafory "piłka-łańcuch".

Czasami istnieje niebezpieczna granica między "zabawnym" a "protekcjonalnym". Chociaż ta metafora jest zwykle skierowana do kobiety, istnieje wiele domniemanych form, które kobiety stosują również wobec mężczyzn. Kiedy używasz swojego małżeństwa jako pretekstu do wycinania "wcześnie", redukując go do czegoś, co "musisz zrobić" lub do skrzynki, którą musisz sprawdzić z ponurym zobowiązaniem, trywializujesz ją - zarówno w postrzeganiu innych, jak również twoje własne postrzeganie. Łatwo jest zapomnieć o mocy, jaką mają nasze słowa. Psychologia sugeruje, że mogą kształtować nasze podejście do małżeństwa, a co za tym idzie, nasze działania wobec naszego małżonka.

04. Zachowaj elastyczność i wybacz.

Jeśli jesteś lekarzem, to nieuniknione, że będziesz pracował przez długie tygodnie jako rezydent, a potem będziesz miał dyżur podczas dziwnych godzin w nocy. Jeśli pracujesz w reklamie, kilka tygodni będziesz ciągnął wyczerpujące całonocne, a inne będą lekkie. Komunikacja jest z pewnością kluczowa, ale prawdziwe zrozumienie, elastyczność i wybaczenie. W końcu obaj możecie być nowi w tej "równowadze" - i nigdy nie będzie idealnie. Jak podkreśla psycholog dr Sam Von Reiche: "Intymność oznacza, że ​​ty i twój partner dobrze się znacie.Obejmuje to sytuacje, w których oboje jesteście pozbawieni cech osobistych, które pokazują przede wszystkim inni - i czasami nie jest to ładna strona. "Powiedział, że jeśli bieżące stanowisko pracy uniemożliwia wykonanie wiarygodnych planów, warto rozważyć znalezienie nowej pracy lub firmy, która sprzyja zdrowszej równowadze Ważne jest, aby zachować większy obraz w głowie Co jest najlepsze dla obu Ciebie?

05. Rutynowo zejdź z sieci z twoim współmałżonkiem

Wykorzystaj swój czas wolny od pracy Ponieważ żyjemy w stanie nieustannego wiązania, coraz trudniej jest mentalnie opuścić biuro, które znajduje się w naszych kieszeniach.Nawet jeśli się nie meldujesz, niektóre badania pokazują, że posiadanie telefonu komórkowego w pokoju może wpływać na jakość rozmowy twarzą w twarz, ale powiedzenie "do zobaczenia" w cyfrowym świecie nie musi oznaczać oddalenia się do jakiegoś kosztownego, odległego miejsca docelowego, może to po prostu oznaczać weekendowy pobyt, gdzie idziesz do parku i rozmawiasz, trzymanie telefonów w domu. Zacznij więc te automatyczne odpowiedzi - i zapamiętaj dlaczego pracujemy. Praca jest zmienna i nie składa żadnych obietnic, ale śluby, które złożyliście małżonkowi, są stałe.

Zostaw Swój Komentarz