Jesteś o wiele bardziej niż liczba na twojej skale

To, jak mówimy o jedzeniu i naszym własnym ciele, ma znaczenie.

Przez ostatnie dwa i pół roku doszedłem do siebie po zaburzeniu odżywiania. W tym czasie byłem nieustannie rozdarty między tym, czy robię właściwie, czy nie. Mój terapeuta i dietetyk to zawodowcy, wiem. Ale czasami Ican & quot; Pomóżcie mi szukać wskazówek gdzie indziej - czy to od przyjaciół, czy od tego wewnętrznego zachowania, które sugeruje przybieranie na wadze, może oznaczać utratę miłości i przyjaźni wszystkich w moim życiu.

Podczas gdy wielu moich 20-osobowych rówieśników zdecydowało się na zmianę stylu życia ze względu na zdrowie fizyczne (co jest oczywiście ważne), Iface różne wybory. Muszę podjąć codzienną decyzję o ponownym odkryciu mojego zdrowia psychicznego i oddzielić takie terminy jak "quesadilla", "dzień odpoczynku" lub "deser" z "złym", "leniwym" lub "niegodnym". Oczywiście, niektóre dni są łatwiejsze niż inne.

Ale ostatnio ja'Widzę, że słyszę tak samo zniechęcające słowa od przyjaciół, jak od głosu choroby psychicznej: oba wydają się todysfunkcjonalnie wiązać naszą tożsamość z naszym jedzeniem.

Otaczam się kobietami wybitnie wykonanymi i pewnymi siebie. Jednak ja ' zauważyłem, że nawet oni nie są odporni na negatywne rozmowy o jedzeniu. I nie tylko moich 20-osobowych rówieśników, ale także starszych i wiserwerów w moim życiu. Kobiety, które pracowały, aby przejść przez studia, które wychowywały rodziny i zakładały sobie kariery. Kobiety, które w końcu powróciły z powrotem do szkoły, aby spełnić to marzenie, zawsze się w końcu spełniły. Kobiety, które pozostawiły niezdrowe związki, złamały serca, zbudowały twardą skórę i osiągnęły wartość mądrości sprzed dziesięcioleci.

Tak, nawet te kobiety nie są odporne na negatywne rozmowy o jedzeniu, które uważam za tak trujące - analizując naszą wartość między sobą w oparciu o zestaw kalorycznych ujęć, liczby w skali i rozstępy. Słyszałem komentarze do komentarzy na temat licznych rzeczy, które robią, aby zmienić swoje dane, a następnie obserwować, jak sokratyczne seminarium na temat diet o niskiej zawartości węglowodanów rozwinęło się przede mną.

Zastanówmy się, kiedy już osiągniemy pewien wiek, powiedziano nam, abyśmy przestali ufać naszym ciałom i zaczęli ich analizować. Aby je kontrolować. Przesłania są na nas wciąż naciskane: Twoje ciało cię zdradzi. Nie pozwól sobie odejść. Twój metabolizm nie jest taki, jak dawniej. Nie możesz zatrzymać funtów. A przede wszystkim będziesz szczęśliwszy , jeśli stracisz trochę .

Tego rodzaju dyskusje w najlepszym wypadku zasmucają, aw najgorszym wywołują, ale najsmutniejsze jest dla mnie fakt, że gdyby któraś z tych kobiet miała zaburzenie odżywiania, byłaby całkowicie pomijana.Negatywne skojarzenia z jedzeniem są tak powszechne w rozmowach z przypadkowymi kobietami, że osoba cierpiąca na zaburzenia odżywiania może być łatwo niezauważona jako duch w ich obecności.

To nie jest & ndash; Pomagamy często zapomnieć, że zaburzenia odżywiania dotykają także dorosłych, a nie tylko nastolatków. Częściej niż nie, kojarzymy zaburzenia odżywiania z wychudzoną dziewczyną osuniętą nad toaletą. Jest typowo kaukaska, ma wyższy status społeczno-ekonomiczny i ma mniej niż 20 lat. Ten obraz jest stereotypem z jakiegoś powodu; Badania pokazują, że wiele osób z zaburzeniami odżywiania to w rzeczywistości młode, białe kobiety.

Ale czy wiesz, że 24 miliony Amerykanów, w każdym wieku i każdej płci, cierpi na zaburzenie odżywiania? Lub, że zaburzenia odżywiania mają najwyższy wskaźnik umieralności w jakiejkolwiek chorobie psychicznej, ale tylko 1 na 10 osób otrzymuje pomoc?

Malutki 15-latek, który wychodzi z przyjaciółmi do jadalni i zamawia tylko suchą sałatkę, prawdopodobnie wywoła niepokój u znajomych. Weź tę samą dziewczynę i dodaj od 10 do 20 lat i kilka funtów, a jej walka jest często odrzucana. Jej decyzja o zamówieniu sałatki może nadal wywoływać niepokój, ale teraz jest starsza i wygląda "normalnie", a jej nowi przyjaciele prawie się nie martwią. Mogą otwarcie podziwiać jej "samokontrolę" i umiejętność odrzucenia przekąsek lub deseru.

To, co uważamy za problem z zaburzeniami koncentracji i zaburzeń u młodych dziewcząt, w końcu dorastamy jako doręczenie, gdy dorośnie.

Podczas gdy jej rówieśnicy planują pracować nad ciałem po okresie ciąży lub rozpocząć kolejną dietę, aby poczuć się bardziej komfortowo w swojej skórze, kobieta zbierająca się na hersaladzie nie może nie zastanawiać się, kiedy jej niekończący się strach przed jedzeniem od naglącej troski do spełnienia w oczach otaczających ją osób.

Gdy kobiety zaczynają przyjmować mentalność odrażającą, spodziewany jest taki stan rzeczy. A dla kobiet, które już posiadają biologiczne lub psychologiczne podstawy, które przyczyniają się do zaburzeń odżywiania, może to być czas, kiedy mówienie i otrzymywanie potrzebnej pomocy jest trudniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Jeśli problem jest głęboko zakorzeniony - i często jest - może być trudno zrozumieć, że nie ma nic godnego pochwały z powodu wstydu przy każdym kęsie.

Nie ma nic godnego podziwu w związku z wrogim stosunkiem do jedzenia, bez względu na to, co mówi świat.

Z tych wszystkich powodów i więcej zachęcam kobiety, by opierały się pragnieniu tak silnego utożsamiania się z nawykami żywieniowymi i ćwiczeniami. Zatrzymaj przeprosiny i strumień obrażanych przez siebie zniewag przed staczaniem się z języka i na czystą płytę przed tobą. Szanujcie się za dusze, których dotknęliście, a nie od cukierków biurowych, których nie macie. Kochaj siebie poprzez każdy kawałek ciała, który świeci w odbiciu twojego lustra. Staraj się być zdrowy, a nie chudy. Walka o samoakceptację nigdy nie może całkowicie ustać, ale może stać się łatwiejsze, gdy więcej czasu poświęcasz na odnoszenie swoich niezachwianych sił do uwagi, zamiast do wszystkich banalnych aspektów siebie, które uważasz za wady.

Luty to Miesiąc Wiedzy o zaburzeniach odżywiania, a od 22 do 28 lutego to Tydzień świadomości zaburzeń odżywiania. Narodowe Stowarzyszenie Zaburzeń Odżywiania ma na celu edukowanie społeczeństwa na temat powagi tej choroby i zmiażdżenia wielu stygmatyzacji i mitów wokół niej. Jeśli cierpisz, nie jesteś sam i jest wiele osób i zasobów, które mogą pomóc. Sprawdź narodowe terminy. org, anad. org i nedawareness. org, aby uzyskać więcej informacji.

Zostaw Swój Komentarz